15分以内 
180
kcal(1人分)
洋食
冷凍した果物を使うことで、とろっとした口当たりのスムージーに仕上がります。牛乳、野菜、果物の栄養がギュッとつまった朝にぴったりの一杯です。
キウイ、りんご、バナナは皮をむき、1cm厚さの輪切り又はいちょう切りにし冷凍する。
春キャベツとセロリはひと口大に切る。
ミキサーに牛乳、はちみつ、レモン汁、1と2を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
野菜の味が強く飲みにくく感じる方は、バナナやりんごの量を増やすと飲みやすくなります。
