鮭と里芋の和風クリーミーシチュー

鮭と里芋の和風クリーミーシチューのメイン画像
鮭と里芋の和風クリーミーシチュー

だしで煮込んだ鮭と里芋に、クリームを加えてまろやかなコクを引き出します。隠し味のしょう油がアクセントの和風シチューです。

材料2人分

  • 2切れ
  • 里芋4個
  • 玉ねぎ1/2個
  • ほうれん草1株
  • だし汁250ml
  • オリーブオイル小さじ2
  • 白ワイン50ml
  • 明治おいしい生クリーム100ml
  • しょう油小さじ1
  • 塩・こしょう少々

作り方

  • STEP

    鮭は骨を除き3〜4等分に切る。里芋は皮をむき2〜3等分に切る。玉ねぎは、繊維に沿った薄切りにする。ほうれん草は、根元を切り落とし、4cm幅に切り、塩(分量外)を加えた熱湯で30秒ほど茹で、ざるにあげて水気を切る。

  • STEP

    鍋にオリーブオイル小さじ1を入れ熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら里芋、だし汁を加え、蓋をして里芋が柔らかくなるまで煮る。

  • STEP

    2を煮ている間、フライパンに残りのオリーブオイルを入れ熱し、鮭を皮目から焼く。皮がこんがり焼けたら裏返し、30秒ほど焼く。白ワインを加えて火を強め、アルコールを飛ばす。

  • STEP

    2の里芋に竹串がすっと入るほどになったら、3を煮汁ごと加える。さらに生クリームを加え、10分ほど煮詰める。

  • STEP

    しょう油を加え、塩・こしょうで味をととのえる。ほうれん草を加えて温める程度に軽く煮る。